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シェイプアップエアロコース


■主な内容

陸上の有酸素運動の最もベーシックなプログラムです。しかし、ただ単に音楽に合わせてエアロビクス
をするだけではなく、青竹踏みやヨガ・太極拳などの要素を取り入れ、初心者から上級者まで、楽しく、リ
フレッシュしながら効果を上げてゆくことを狙いとしています。また、水中と陸上を組み合わせて行うこと
により、いっそうの運動効果が期待できるかもしれません。



■会員さま・ご父兄の方の声

レディースコースから始めたのですが、体調を崩しプールに入れなくなったためシェイプアップエアロコー
スに変更しました。体重も５ｋｇ減り、現在も維持しているのは今の生活に気をつけながらもシェイプアッ
プエアロを続けているおかげです。流れる汗が実感できるシェイプアップエアロは満足度１００％です。

■料金　詳しくはこちら

週１回　￥５，７７５　　週２回　￥８，４００　　週３回　￥１０，５００