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アクアビクスコース


■主な内容

健康への関心が高まるにつれてエアロビクスやスイミング人口が増えてきました。この両方の優れた部
分をプラスしたものがアクアビクスです。水中では水の抵抗と粘性で同じ動きでも陸上よりエネルギー
消費量が多く、より運動効果が高まります。しかも浮力によって、膝や腰、足首などにほとんど負担がか
かりません。初心者の方でも十分可能です。年齢・性別を問わず、無理なくマイペースで楽しみながら運
動効果をあげてゆくことを目的としています。



■会員さま・ご父兄の方の声

レッスンの内容が変わるたび、音楽とリズム、先生の掛け声、レッスン前後の仲間との会話などたのし
いことがいっぱいです。その時々の自分の体調に応じてできるのでうれしいです。先生のアドバイスを
聞いて実行すれば「ダイエット間違いなし!」。教室が終わった後の充実感、爽快感に満足するとともに健
康に関心が持ててありがたいと思っています。これからも楽しくずっと続けて生きたいです。

■料金　詳しくはこちら

週１回　￥５，７７５　　週２回　￥８，４００　　週３回　￥１０，５００