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レディース・メンズ＆レディース・競泳マスターズ 機能改善教室
中・後年の方のための身体の運動機能を高めるプログラム
■主な内容
筋力の強化とバランス感覚を養い、肩関節や足関節の可動域を向上させることによって転倒を防止し、
さらに日常生活における一つ一つの動作が楽になります。
散歩やウォーキングだけでは、老化を防ぐためには十分ではありません。どこの部分をどれくらい、どの
ように行えば効果があるのかをお教えします。
体力に応じて無理なく筋力強化できる教室です。
機能改善教室　写真１ 機能改善教室　写真２
■料金　詳しくはこちら
週１回　￥５，７７５　　週２回　￥８，４００　　週３回　￥１０，５００
○ジュニアプログラム
○成人プログラム
○レディース
メンズ＆レディース
競泳マスターズ
○流水ウォーキング
○アクアビクス
○シェイプアップエアロ
○機能改善教室
○リハビリ
○フリー会員
○年間プログラム
○プログラムスケジュール
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