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| ■成人プログラム特徴 |
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| 一般に健康の維持・増進には１週間あたり１８０分間の運動を行うことが効果的だということが言われて |
| います。運動不足やストレスの解消、肥満の防止や解消、生活習慣の予防・改善、さらに腰痛・膝痛・肩 |
| 痛等の変形性関節疾患の予防・改善にも効果があり、全身を使う有酸素運動として注目されており、泳 |
| ぐことが苦手の方や体力に自信のない方、加齢に伴い健康の衰えや機能の低下に悩んでいる方にも最 |
| 適な運動として提供してゆきたいと考えています。その総称が「アクア健康クラブ」です。まさに、「自分 |
| の健康は自分で守る時代」の到来です。 |
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| ■会員種別と主な内容 |
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| 「アクア健康クラブ」は、１６歳以上の成人が対象となります。フリー会員とスクール会員の種別があり、 |
| それぞれの目的・年齢・運動経験にあったコースをお選びいただけます。 |
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| ◆フリー会員 運動レベル・・・☆ |
| お好きな時間に自由にマイペースで何回でもご利用できるシステムです。 |
| ・・・[詳細] |
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| ◆スクール会員 運動レベル・・・☆〜☆☆☆☆ |
| 目的が決まっている方は、運動レベルを参考にコースをお選びください。日本体育協会公認資格を持っ |
| た専任インストラクターが丁寧に指導いたします。また、同時にフリー会員としてのシステムもご利用い |
| ただけます。 |
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| ■プログラム |
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| ○流水ウォーキング 運動レベル・・・☆ |
| 超音波流水フローマシンの超音波と流水により、水の流れに身を任せるだけで楽しく安全に健康づくり |
| が出来る最新の流水プログラムです。 |
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| ○レディース・メンズ＆マスターズ・競泳マスターズ 運動レベル・・・☆☆☆☆ |
| 「泳げるようになりたい」という初心者から「速く泳げるようになりたい」という上級者まで、レベルに応じた |
| 練習を行っていきます。 |
| ・・・[詳細] |
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| ○アクアビクス 運動レベル・・・☆〜☆☆☆ |
| 健康への関心が高まるにつれてエアロビクスやスイミング人口が増えてきました。この両方の優れた部 |
| 分をプラスしたものがアクアビクスです。 |
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| ○シェイプアップエアロ 運動レベル・・・☆〜☆☆☆☆ |
| 陸上の有酸素運動のもっともベーシックなプログラムです。エアロビクス・青竹踏み・ヨガ・太極拳などの |
| 要素を取り入れ、楽しくリフレッシュしながら効果を上げてゆくことを狙いとしています。 |
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| ○機能改善教室 運動レベル・・・☆ |
| 中・後年の方のための身体の運動機能を高めるプログラム。 |
| 筋力の強化とバランスを養い、日常生活における動作を楽にすることを狙いとしています。 |
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ジュニアプログラム